Ciało człowieka z czasem przystosowuje się do uprawianej aktywności ruchowej, co skutkuje zazwyczaj wyraźnym zahamowaniem efektów treningowych. Na szczęście na rynku znajdziemy kilka akcesoriów, które pozwalają skutecznie poprawić intensywność ćwiczeń. Dzięki temu możliwe jest szybsze wysmuklenie sylwetki, nabranie pożądanej masy mięśniowej czy zwiększenie wydolności organizmu. Godne polecenia są w szczególności specjalne obciążniki, dostępne m.in. w poszczególnym sklepie online https://sklep.bebio.pl/zestaw-obciazniki-na-kostki-nadgarstki-fitness-p.
Niepozorne, ale bardzo pożyteczne elementy
Wspomniane we wstępie obciążniki to akcesoria mocowane na nadgarstkach i kostkach. Doskonale sprawdzają się zarówno podczas wykonywania ćwiczeń siłowych, jak i aerobowych. Standardowy model składa się z neoprenowej opaski oraz wypełnienia w postaci naturalnego piasku bądź sztucznego granulatu (masa od kilkuset gramów do kilku kilogramów). Zasada działania obciążników jest stosunkowo prosta – otóż w wyniku zwiększenia wagi ręki lub nogi zmuszają organizm do bardziej wytężonej pracy, co przekłada się na szybsze spalanie kalorii, a także wzrost wytrzymałości i objętości mięśni. Dzięki tym elementom w krótkim czasie można osiągnąć pożądany wygląd całej sylwetki, pośladków, łydek czy ramion. Na uwagę zasługują ponadto elastyczne gumy z lateksu, służące przede wszystkim do treningu ogólnorozwojowego i wzmacniającego. Ich zadanie polega na znacznym podnoszeniu oporu ciała, a tym samym efektywności ćwiczeń. Dużą zaletą korzystania z gum jest z pewnością minimalne ryzyko doznania kontuzji. Ostatnie użyteczne akcesorium to piłka gimnastyczna wypełniona powietrzem.
