Zastosowanie i właściwości masła orzechowego
Lifestyle
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zastosowanie i właściwości masła orzechowego

Masło orzechowe – choć kaloryczne – należy do kategorii zdrowych produktów, które warto wprowadzić do swojej diety. Można je wykonać zarówno samodzielnie – przy pomocy blendera, jak i kupić w sklepie oferującym zdrową żywność. Masło wytwarza się z rozmaitych orzechów, jednak prym wiodą orzeszki ziemne, nerkowce, a także migdały. Warto sięgać regularnie po ten produkt, aby dostarczyć sobie zdrowych kwasów tłuszczowych, wartościowego białka, błonnika i niezbędnej do życia witaminy E.

Jak wprowadzić masło orzechowe do codziennego menu?

Istnieje wiele zdrowych i apetycznych sposobów na wprowadzenie masła do swojego jadłospisu. Klasyczną metodą jest smarowanie nim kanapek – szczególnie podczas pierwszego lub drugiego śniadania. Masło wyprodukowane z orzechów możemy stosować jako dodatek do pożywnego posiłku: jaglanki, owsianki lub orkiszowianki. Możemy też wykorzystać je jako farsz do naleśników lub posmarować nim przygotowane na słodko placki. Dobrym pomysłem są domowej roboty muffinki, ciasteczka czy batoniki z dodatkiem masła z orzechów. Jeśli chodzi o masło orzechowe cena zazwyczaj łączy się z jakością, a produkty naturalne i pozbawione szkodliwych składników są droższe niż ich mniej zdrowe odpowiedniki. Warto zainwestować w masło o możliwie najwyższej zawartości orzechów. Jeśli natomiast chodzi o ich rodzaj – wszystko zależy od naszych indywidualnych preferencji. Masło z orzechów arachidowych to przede wszystkim kopalnia pożywnego białka, natomiast masło z nerkowców zawiera sporo żelaza. Jeśli wybierzemy to wykonane z migdałów, dostarczymy swojemu organizmowi wapń, natomiast sięgając po masło z orzechów włoskich – dużą dawkę korzystnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Uniwersalne czapki na jesienne i zimowe dni
W okresie jesienno-zimowym zamieniamy cienkie płaszczyki na puchowe kurtki, a z szyi znikają aksamitne apaszki i w ich miejsce pojawiają […]
Wyjazd na narty do Włoch
Wyjazd na narty do Włoch
Okres zimowych ferii to czas, w którym osoby lubiące aktywnie spędzać czas wśród górskich krajobrazów wyjeżdżają na narty. Nasze polskie […]
Urządzasz salon? O tych meblach nie możesz zapomnieć
Urządzasz salon? O tych meblach nie możesz zapomnieć
Salon to najważniejsze miejsce w domu. Tam skupia się życie całej rodziny w ciągu każdego dnia. Musi więc być  wygodnym […]
Ostatnie wpisy