Jak zmienić swoje podejście do jedzenia?
Zdrowy styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jak zmienić swoje podejście do jedzenia?

Zmiana nawyków żywieniowych to trudny temat. Zazwyczaj chcąc zerwać z jakimś uzależnieniem, po prostu się od niego odcinamy, tak jest w przypadku kawy, czy też papierosów. W sytuacji, gdy chodzi o jedzenie, nie mamy takiej możliwości. Kontakt z żywnością mamy kilka razy dziennie, a robiąc zakupy ciężko zapanować nad zachciankami, szczególnie jeśli narzuciliśmy sobie restrykcyjną dietę. Badania pokazują, że aby zmienić przyzwyczajenia, potrzebujemy przynajmniej 21 dni. W tym czasie nie możemy rezygnować ze wszystkiego, co lubimy, ponieważ to wzbudzi w nas niechęć oraz frustracje. Jeśli sami nie potrafimy wpłynąć na nasze podejście do jedzenia, warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Nieoceniona pomoc dietetyka

Dietetyk to osoba, która kojarzy nam się przede wszystkim ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Prawda jest jednak taka, że specjalista z zakresu zdrowego żywienia wcale nie musi wpływać na naszą masę. W zależności od potrzeb dostosuje on odpowiednio zbilansowaną dietę do wieku, aktywności fizycznej oraz celu. Dzięki temu poczujemy się dużo lepiej i nie będziemy mieć tak wielu pokus, ponieważ większość specjalnie komponowanych jadłospisów uwzględnia również nasze ulubione smaki. Dobrą profesjonalistkę z zakresu dietetyki znajdziemy w internecie na stronie internetowej:  https://flejszar-olszewska.pl/. Ogromna wiedza oraz wieloletnie doświadczenie tej rangi specjalisty pozwoli na skuteczne wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych i pożegnanie się z nadmiarem soli, cukru, czy też niezdrowego tłuszczu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jakie dodatki sprawdzą się w sypialni?
Jakie dodatki sprawdzą się w sypialni?
Jeżeli mowa o sypialni, szczególnie ważnym elementem w każdej z nich jest wysokiej jakości pościel. Można zakupić ją na witrynie […]
Na co zwrócić uwagę przy wyborze basenu akrylowego?
Na co zwrócić uwagę przy wyborze basenu akrylowego?
Istnieje wiele różnych rodzajów basenów dostępnych dzisiaj. Przy wyborze basenu należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Jednym z najważniejszych jest […]
Wyroby gumowe – jakie akcesoria i wyposażenie obejmują
Wyroby gumowe – jakie akcesoria i wyposażenie obejmują
Na rynku można się spotkać z różnorodnymi akcesoriami i elementami wyposażenia wytwarzanymi zarówno do prywatnego, jak i profesjonalnego użytku. Wiele […]
Ostatnie wpisy