Zdrowy styl życia

Ból okolicy barku jest częstą przyczyną wizyt pacjentów w gabinetach lekarskich i fizjoterapeutycznych. W przypadku przeciążeń i urazów w tej okolicy ciała, diagnostyka, jak i leczenie, zwykle nie stanowią problemów. Niestety większość pacjentów zgłasza się na leczenie dopiero z bólem …

Kontynuuj lekturę

W każdym wieku może dojść do złamania ręki. Przyczyny takiego uszkodzenia ciała bywają różne. Nieuwaga, nieszczęśliwy upadek, sport, uczestnictwo w wypadku. Kiedy dochodzi do przerwania tkanki kostnej, konieczne staje się włożenie ręki w gips, celem usztywnienia jej. Przez kilka tygodni, …

Kontynuuj lekturę

Przeziębienie bywa dość nieprzyjemne i niestety powszechne. Nawet niewielka zmiana pogody, czy obniżenie temperatury mogą wpłynąć na to, że szybko spadnie nasza odporność organizmu i złapiemy przeziębienie. Trudno z taką dolegliwością wylądować na zwolnieniu lekarskim, więc najczęściej próbujemy rozwiązać problem …

Kontynuuj lekturę

Co do wpływu sportu na zdrowie człowieka nie ma żadnej wątpliwości. Właśnie dlatego dbanie o dobrą kondycję powinno rozpocząć się jak najwcześniej. Zachęcając dziecko do ruchu można wypracować zdrowe nawyki już w dzieciństwie, gdy organizm najbardziej podatny jest na naukę. …

Kontynuuj lekturę

Czy warto wybrać trening personalny? To zależy. Jeśli nie chcemy wydawać pieniędzy, to możemy ćwiczyć na własną rękę, podpierając się np. planami treningowymi dostępnymi w sieci za darmo. Jednak w takiej sytuacji tracimy wiele. Z pewnością trening ułożony typowo pod …

Kontynuuj lekturę

Odpowiednio dobrany sprzęt rehabilitacyjny jest jednym z kluczowych elementów, które pomagają w przyśpieszeniu procesu rekonwalescencji pacjenta. Jednym z podstawowych urządzeń dla każdego chorego są łóżka rehabilitacyjne. Zapewniają one zarówno komfort, jak i bezpieczeństwo pacjenta, a także ułatwiają jego bliskim opiekę …

Kontynuuj lekturę

Węglowodany i białka Bez względu na to czy jest się zawodowym sportowcem, czy amatorem, stosowanie prawidłowej diety pomaga poprawiać kondycję i unikać kontuzji. Dieta osób uprawiających sport powinna być przede wszystkim oparta na węglowodanach i białkach. Dostarczają one organizmowi energii …

Kontynuuj lekturę

Świat walczy z plagą otyłości i bycie na diecie zwykle kojarzy nam się głównie z tym problemem. Jednak warto wiedzieć, że zrównoważona dieta nie powinna dotyczyć jedynie osób z nadmiarem kilogramów. Właściwie każdy powinien dbać o swój jadłospis niezależnie od …

Kontynuuj lekturę

Czysta woda w kuchni i łazience W związku z tym, że człowiek w większości składa się z wody, ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu ma jakość wypijanej każdego dnia cieczy. Niestety w wielu polskich miejscowościach jakość wody dostarczanej przez …

Kontynuuj lekturę

Nasza codzienna dieta wpływa na sposób, w jaki się czujemy. Gdy jesteśmy apatyczni, może to oznaczać, że brakuje nam składników odżywczych w diecie. Co jeść, by być zdrowym i energicznym? Zaplanuj jadłospis Zastanów się, co jesz na co dzień i …

Kontynuuj lekturę