Czy indywidualny trening ma sens?
Zdrowy styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Czy indywidualny trening ma sens?

Czy warto wybrać trening personalny? To zależy. Jeśli nie chcemy wydawać pieniędzy, to możemy ćwiczyć na własną rękę, podpierając się np. planami treningowymi dostępnymi w sieci za darmo. Jednak w takiej sytuacji tracimy wiele. Z pewnością trening ułożony typowo pod naszą sylwetkę i potrzeby będzie skuteczniejszy od każdego innego. Co więcej, zawsze specjalista może go skorygować.

Zalety

Trening indywidualny ma mnóstwo zalet. Po pierwsze, mamy tylko dla siebie profesjonalnego trenera z doświadczeniem. Jest to bezcenne. Z pewnością może nas to zaprowadzić dalej (i szybciej) niż gdybyśmy próbowali ćwiczyć na własną rękę czy korzystać z gotowych treningów dostępnych w sieci. Jeśli dopiero zaczynamy aktywność fizyczną, to wręcz konieczne wydaje się, aby pomógł nam w tym trener na indywidualne sesji. Dlaczego?

Na początku nie wiemy, w jaki sposób korzystać poprawnie np. z przyrządów na siłowni. Profesjonalista pracujący np. w Mind Your Body pokaże nam, jak odpowiednio wykonywać ćwiczenia, aby były one bezpieczne oraz efektywne Co więcej, będzie też mógł nam ułożyć skuteczny trening i być może dostarczy informacje na temat diety.

Wady

Minusem indywidualnego treningu z pewnością jest cena. Więc jeśli chcemy w efektywny sposób ćwiczyć, to warto będzie zapłacić za to, aby zrobić to porządnie. Zawsze darmowym wyjściem jest używanie treningów dostępnych w sieci czy w książkach. Jednak nie będzie tutaj takich efektów jak przy personalnym trenerze. W takiej opcji istnieje także ryzyko kontuzji czy też brak wyników chociażby w zrzuceniu kilogramów.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Sposoby na uniknięcie sklejenia się rzęs
Sposoby na uniknięcie sklejenia się rzęs
Większość kobiet wykonuje makijaż w domowym zaciszu, dbając o to, aby nie był przesadnie wyrazisty i prezentował się naturalnie. Sporym […]
Coś dla alergików i coś dla tradycjonalistów – współcześnie stosowane wypełnienia kołder
Coś dla alergików i coś dla tradycjonalistów – współcześnie stosowane wypełnienia kołder
Wypełnienia kołder mogą być różne. Wiele zależy bowiem od preferencji, a także od ewentualnych alergii. To one bardzo często dyktują […]
Na co zwrócić uwagę wybierając łóżko rehabilitacyjne?
Na co zwrócić uwagę wybierając łóżko rehabilitacyjne?
Wiele osób z powodu zaawansowanej niepełnosprawności, wypadku bądź podeszłego wieku spędza niemal cały dzień w łóżku. W tym przypadku najlepiej […]
Ostatnie wpisy