Jak zmienić swoje podejście do jedzenia?
Zdrowy styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jak zmienić swoje podejście do jedzenia?

Zmiana nawyków żywieniowych to trudny temat. Zazwyczaj chcąc zerwać z jakimś uzależnieniem, po prostu się od niego odcinamy, tak jest w przypadku kawy, czy też papierosów. W sytuacji, gdy chodzi o jedzenie, nie mamy takiej możliwości. Kontakt z żywnością mamy kilka razy dziennie, a robiąc zakupy ciężko zapanować nad zachciankami, szczególnie jeśli narzuciliśmy sobie restrykcyjną dietę. Badania pokazują, że aby zmienić przyzwyczajenia, potrzebujemy przynajmniej 21 dni. W tym czasie nie możemy rezygnować ze wszystkiego, co lubimy, ponieważ to wzbudzi w nas niechęć oraz frustracje. Jeśli sami nie potrafimy wpłynąć na nasze podejście do jedzenia, warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Nieoceniona pomoc dietetyka

Dietetyk to osoba, która kojarzy nam się przede wszystkim ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Prawda jest jednak taka, że specjalista z zakresu zdrowego żywienia wcale nie musi wpływać na naszą masę. W zależności od potrzeb dostosuje on odpowiednio zbilansowaną dietę do wieku, aktywności fizycznej oraz celu. Dzięki temu poczujemy się dużo lepiej i nie będziemy mieć tak wielu pokus, ponieważ większość specjalnie komponowanych jadłospisów uwzględnia również nasze ulubione smaki. Dobrą profesjonalistkę z zakresu dietetyki znajdziemy w internecie na stronie internetowej:  https://flejszar-olszewska.pl/. Ogromna wiedza oraz wieloletnie doświadczenie tej rangi specjalisty pozwoli na skuteczne wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych i pożegnanie się z nadmiarem soli, cukru, czy też niezdrowego tłuszczu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Co jest potrzebne do utrzymania czystości w miejscu pracy?
Co jest potrzebne do utrzymania czystości w miejscu pracy?
Utrzymanie czystości w zakładzie pracy jest konieczne, ale bywa także problematyczne. Wszystko zmienia się, gdy stosujemy odpowiednie materiały, które ułatwiają […]
Niezbędne wyposażenie hali przemysłowej
Niezbędne wyposażenie hali przemysłowej
Hala przemysłowa to jedno z najważniejszych miejsc w firmie. To właśnie tam wytwarzane są ich produkty lub usługi. Hala przemysłowa […]
O czym trzeba pamiętać kupując mieszkanie od dewelopera?
O czym trzeba pamiętać kupując mieszkanie od dewelopera?
Zakup mieszkania to bardzo poważna życiowa decyzja, która musi być dobrze zaplanowana i przeprowadzona. Na rynku spotykamy się z bardzo […]
Ostatnie wpisy