Jak zmienić swoje podejście do jedzenia?
Zdrowy styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jak zmienić swoje podejście do jedzenia?

Zmiana nawyków żywieniowych to trudny temat. Zazwyczaj chcąc zerwać z jakimś uzależnieniem, po prostu się od niego odcinamy, tak jest w przypadku kawy, czy też papierosów. W sytuacji, gdy chodzi o jedzenie, nie mamy takiej możliwości. Kontakt z żywnością mamy kilka razy dziennie, a robiąc zakupy ciężko zapanować nad zachciankami, szczególnie jeśli narzuciliśmy sobie restrykcyjną dietę. Badania pokazują, że aby zmienić przyzwyczajenia, potrzebujemy przynajmniej 21 dni. W tym czasie nie możemy rezygnować ze wszystkiego, co lubimy, ponieważ to wzbudzi w nas niechęć oraz frustracje. Jeśli sami nie potrafimy wpłynąć na nasze podejście do jedzenia, warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Nieoceniona pomoc dietetyka

Dietetyk to osoba, która kojarzy nam się przede wszystkim ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Prawda jest jednak taka, że specjalista z zakresu zdrowego żywienia wcale nie musi wpływać na naszą masę. W zależności od potrzeb dostosuje on odpowiednio zbilansowaną dietę do wieku, aktywności fizycznej oraz celu. Dzięki temu poczujemy się dużo lepiej i nie będziemy mieć tak wielu pokus, ponieważ większość specjalnie komponowanych jadłospisów uwzględnia również nasze ulubione smaki. Dobrą profesjonalistkę z zakresu dietetyki znajdziemy w internecie na stronie internetowej:  https://flejszar-olszewska.pl/. Ogromna wiedza oraz wieloletnie doświadczenie tej rangi specjalisty pozwoli na skuteczne wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych i pożegnanie się z nadmiarem soli, cukru, czy też niezdrowego tłuszczu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Nieoceniona pomoc architektów wnętrz przy urządzaniu domu
Nieoceniona pomoc architektów wnętrz przy urządzaniu domu
Urządzanie własnego domu to skomplikowany i kompleksowy proces, który obfituje w wiele wyzwań. Wymaga posiadania odpowiedniej wiedzy, wyobraźni, znajomości branży […]
Jak dbać o swojego psiego pupila?
Jak dbać o swojego psiego pupila?
Każdy właściciel czworonożnego przyjaciela zrobiłby wszystko, aby tylko ich pupil był szczęśliwy. Czasami jednak nie są w stanie wykonać wszystkiego […]
Dlaczego warto się zdecydować na maty i płoty wiklinowe we własnym ogrodzie?
Jednym ze sposobów na nadanie przestrzeni ogrodowej niepowtarzalnego charakteru jest umieszczenie w niej specjalnych elementów wykonanych z naturalnej wikliny. Godne […]
Ostatnie wpisy