Jak zmienić swoje podejście do jedzenia?

Zmiana nawyków żywieniowych to trudny temat. Zazwyczaj chcąc zerwać z jakimś uzależnieniem, po prostu się od niego odcinamy, tak jest w przypadku kawy, czy też papierosów. W sytuacji, gdy chodzi o jedzenie, nie mamy takiej możliwości. Kontakt z żywnością mamy kilka razy dziennie, a robiąc zakupy ciężko zapanować nad zachciankami, szczególnie jeśli narzuciliśmy sobie restrykcyjną dietę. Badania pokazują, że aby zmienić przyzwyczajenia, potrzebujemy przynajmniej 21 dni. W tym czasie nie możemy rezygnować ze wszystkiego, co lubimy, ponieważ to wzbudzi w nas niechęć oraz frustracje. Jeśli sami nie potrafimy wpłynąć na nasze podejście do jedzenia, warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Nieoceniona pomoc dietetyka

Dietetyk to osoba, która kojarzy nam się przede wszystkim ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Prawda jest jednak taka, że specjalista z zakresu zdrowego żywienia wcale nie musi wpływać na naszą masę. W zależności od potrzeb dostosuje on odpowiednio zbilansowaną dietę do wieku, aktywności fizycznej oraz celu. Dzięki temu poczujemy się dużo lepiej i nie będziemy mieć tak wielu pokus, ponieważ większość specjalnie komponowanych jadłospisów uwzględnia również nasze ulubione smaki. Dobrą profesjonalistkę z zakresu dietetyki znajdziemy w internecie na stronie internetowej:  https://flejszar-olszewska.pl/. Ogromna wiedza oraz wieloletnie doświadczenie tej rangi specjalisty pozwoli na skuteczne wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych i pożegnanie się z nadmiarem soli, cukru, czy też niezdrowego tłuszczu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

dwanaście + 20 =