Jakie zalety przemawiają za ćwiczeniem z systemem EMS?

Świat fitness rozwija się niemal nieustannie. Nie poprzestaje on wyłącznie na „starych” sprawdzonych metodach treningowych, czy badaniach naukowych z obrębu ludzkiej biomechaniki z sprzed kilku dekad. Próbuje on nieustannie korzystać z najnowszych osiągnięć techniki, w celu zmaksymalizowania i usprawnienia rozwiązań treningowych. Jednym z takich nowoczesnych rozwiązań jest trening EMS. Polega on na zwiększaniu obciążeń w mięśniach, które wykonują pracę w trakcie ćwiczeń.m W efekcie tego, najprościej tłumacząc, można doprowadzić do stosunkowo dużego zmęczenia tkanki mięśniowej wykonując wznosy ramion bez żadnego obciążenia, lub ze stosunkowo małym ciężarem. Rezultat pracy wykonanej przez mięśnie będzie zbliżony do tego, przy którym użyto by normalnie dużo większych obciążeń. Rozwiązanie to sprawdzi się więc doskonale przy rehabilitacji, gdzie często nie ma możliwości by zaatakować mięśnie zbyt dużym ciężarem. Elektrostymulacja mięśni świetnie podniesie trudność wykonywanych ćwiczeń, bez nadmiernego obciążania stawów.

Jak zwiększyć efektywność wykonywanego treningu?

Kluby fitness, siłownie i sale treningowe wprowadzają ten nowatorski rodzaj treningu do swojego asortymentu – a chętnych na trenowanie tym systemem nie brakuje. Wystarczy zapatrzeć się w specjalny kombinezon lub kamizelkę wyposażoną w elektrody i bez problemów można stosować dużą progresję w treningu w warunkach domowych, nie posiadając przy tym dużej ilości sprzętu, który w normalnym treningu ograniczałby możliwość zwiększania trudności wykonywanych ćwiczeń. Wszyscy chętni powinni zainteresować się treningiem EMS w Katowicach.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

dziewiętnaście + 2 =