Herbata to napój niezwykle popularny, którego historia według niektórych sięga nawet czasów starożytnych. Dawniej pito ją głównie na dworach, dziś, jest podstawą codziennej diety i obok kawy głównym napojem do posiłku. Istnieją różne rodzaje herbaty, a każda z nich posiada swoje unikalne właściwości. Jakie korzyści mogą płynąć z picia herbaty ?
Wpływ herbaty na zdrowie
Herbata przede wszystkim zwiększa wytrzymałość fizyczną, dlatego warto ją pić, kiedy podejmujemy się aktywności fizycznej. W tym kontekście przydatna może okazać się głównie herbata zielona, pomagająca w spalaniu tłuszczu i usprawniająca trawienie. Herbata zawiera kofeinę oraz teinę, które zażywane w sporych ilościach mogą przynieść negatywne skutki. Jeżeli jednak pijemy herbatę w rozsądnych ilościach to pomoże nam ona m.in. pobudzić nasz organizm, także zmniejszyć ryzyko zawałów, wszelkich chorób związanych z układem krążenia oraz chorób zwyrodnieniowych. Wiąże się to z działaniem oczyszczającym herbaty, które obniża poziom zalegającego w tętnicach i żyłach wapnia.
Dodatkowo herbata obniża również poziom złego cholesterolu, a także doskonale nawadnia organizm. Jej wartość kaloryczna jest bardzo niska, co sprawia, że docenią ją osoby dbające o sylwetkę i zdrowy wygląd ciała. Aromat i walory smakowe herbaty mogą pozytywnie wpływać na naszą kondycję mentalną, uspokajając nas i rozluźniając. W tym celu warto znaleźć najlepiej odpowiadający nam smak. Rodzajów herbaty jest bowiem wiele, a obecnie można je w łatwy sposób nabyć również przez internet, jak choćby poprzez stronę https://eherbata.pl/herbaty-30/biala-1/, co ułatwi eksperymentowanie. Warto pić herbatę, bo pozytywnie działa na nasze zdrowie.
